В сезона на черешите и ягодите, няма как да не се възползваме и да приготвяме леки и вкусни десерти! 🍒🧁Този сладкиш е точно такъв – изобщо не е сладък и така си го представях – ароматен от плодовете, лек и вкусен, благодарение на овесените ядки и перфектен в комбинация със сладко от 100% плодове, сметана или пък топка сладолед.
Може да използвате ягоди, череши, малини или каквото изберете. Понякога съм на фаза много сладки десерти, друг път искам да са леки. Така се появи и този сладкиш. С желанието за нещо сладко, но задължително много ароматно и със сезонни плодове.
aneliyakalchevaВ сезона на черешите и ягодите, няма как да не се възползваме и да приготвяме леки и вкусни десерти! 🍒🧁Този сладкиш е…Мъфини & кексовеcake, strawberryEuropean Принтирай
Порции: 8-10
Време за подготовка:
Време за готвене:
Хранителни факти за порция- калории- мазнини
Оценка 4.5/5
( 2 гласували )
Съставки
3 яйца
2 банана
100 гр овесено брашно или блендирани овесени ядки
30 гр кокосово брашно
150 г ягоди
по желание: 30 г кленов сироп или друг подсладител
по желание: 1-2 капки етерично масло от лимон или друго
щипка сол
Приготвяне
* имайте предвид, че десертът не е много сладък и ако искате да е, увеличете подсладителя *
Намачкайте или блендирайте бананите и смесете всички съставки
Добавете плодовете, нарязани на парченца и разпределете във форма - може да използвате и форма за хляб
Изпечете за 30 минути на 180 градуса като го наблюдавате
Здравей! Аз съм Ани, на 28 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)
