Без глутенДесертиПастички

Тиквен десерт

от aneliyakalcheva
0 коментар 1080 преглеждания

Този тиквен десерт е просто божествен ❤️ Обожавам тиква и се опитвам да ям максимално много от нея през зимния сезон … в Шотландия е все още студено и влажно и тялото ми се чувства сякаш е зима…което означава – още ТИКВА!

  • Конопени семена върху тиквен десерт
  • Пастичка с тиква
  • Десерт с какао и тиква

А, рецептата е толкова елементарна – смесих печена тиква с яйце, кленов сироп и кокосово брашно, разделих на две, добавих какао и изпекох.

Тиквен десерт с конопени семена

Тиквен десерт

Този тиквен десерт е просто божествен ❤️ Обожавам тиква и се опитвам да ям максимално много от нея през зимния сезон …… Без глутен тиква, тиквен десерт, какао European Принтирай
Порции: 1 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителни факти за порция 190 kcal калории 7 гр мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • 1 яйце
  • 2-3 парчета печена тиква
  • 1 с.л кокосово брашно
  • 1 с.л нишесте от тапиока *
  • 1 с.л какао
  • 1 с.л течен подсладител по избор (петмез от фурми, кленов сироп, агаве, мед)
  • ванилия
  • щипка сода
  • щипка сол
  • конопено семе

Приготвяне

  1. Изпечете преварително тиква, докато стане много мека ( обичам да я препичам леко, защото започва да се карамелизира). Намачкайте 1 голямо парче или няколко по-малки, добавете 1 яйце, 1 препълнена супена лъжица кокосово брашно и още 1 нишесте от тапиока, 1 с.л течен подсладител по избор, ванилия и щипка сода. Разделете на две и добавете 1 с.л какао в половината смес. Изпечете в малка форма до готовност.
  2. Изпечете в малка формичка (използвах сърцевидна) във фурната на 180 градуса до готовност. Извадете и декорирайте с конопено семе или други ядки по избор.

Десерт с тиква и какао

Шоколадов тиквен десерт

Бележки

* може да се пропусна и да се увеличи кокосовото брашно

0 коментар
0
FacebookPinterestEmail

Здравей! Аз съм Ани, на 28 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

Още за теб

Лимонов кекс

Бисквити с крема сирене⁣⁣

Портокалова торта

Безглутенови мини понички

Сурова торта с боровинки

Безглутеново руло с малини и маскарпоне

Великденски курабийки с лимец

Козунак без глутен

Тирамису без глутен и млечни

Лимонови барчета

Остави коментар

Запази данните в този браузер