Healthylicious
  • Начало
  • Рецепти
    • Без глутен
    • Веган
    • Закуска
      • Палачинки
    • Салати
    • Предястия
    • Основни
    • Тестени
    • Десерти
    • Напитки
    • Сосове
    • Топинги
    • Великден
      • Козунак
    • Коледа
  • Десерти
    • Всички Бисквитки Бонбони Брауни Кремове Мъфини & кексове Пай Пастички Сладолед Топинги Торти Чийзкейк Шоколадови
      Без глутен

      Безглутенови мини понички

      03/11/2022

      Без глутен

      Сурова торта с боровинки

      01/07/2022

      Без глутен

      Безглутеново руло с малини и маскарпоне

      29/04/2022

      Бисквитки

      Великденски курабийки с лимец

      06/04/2022

      Без глутен

      Тирамису без глутен и млечни

      21/03/2022

      Без глутен

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Без глутен

      Торта „Плодова пита“

      25/02/2022

      Без глутен

      Торта с бял шоколад и червени боровинки

      09/02/2022

      Бисквитки

      Великденски курабийки с лимец

      06/04/2022

      Бисквитки

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Бисквитки

      Джинджифилови бисквити

      04/12/2021

      Бисквитки

      Тиквени бисквити

      18/10/2021

      Бисквитки

      Кокосови великденски кошнички

      27/04/2021

      Бисквитки

      Бисквити с пълнеж от смокини

      25/03/2021

      Бисквитки

      Здравословни ореховки

      22/03/2021

      Бисквитки

      Ментови бисквити

      04/01/2021

      Бонбони

      Сурови бонбони със сливи и орехи

      09/01/2022

      Бонбони

      Шоколадови барчета

      08/08/2021

      Бонбони

      Брауни бонбони с пълнеж

      15/05/2021

      Бонбони

      Шоколадови яйца

      01/05/2021

      Бонбони

      Кокосови великденски кошнички

      27/04/2021

      Бонбони

      Великденски баунти яйца

      16/04/2021

      Бонбони

      Морковени бонбони с колаген

      15/03/2021

      Бонбони

      Ябълков оцет за храносмилане? | желирани бонбони

      10/02/2021

      Брауни

      Шоколадови барчета

      08/08/2021

      Брауни

      Блонди с бял шоколад

      06/08/2021

      Брауни

      Брауни бонбони с пълнеж

      15/05/2021

      Брауни

      Лешниково блонди

      08/03/2021

      Брауни

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Брауни

      Шоколадово брауни

      16/12/2020

      Брауни

      Двоен шоколадов кейк

      10/05/2020

      Брауни

      Брауни мъфини

      06/05/2020

      Кремове

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Кремове

      Шоколадов шейк

      23/11/2021

      Кремове

      Свеж десерт – кокосова сметана & манго

      31/07/2021

      Кремове

      Сладолед от манго

      18/10/2020

      Кремове

      Кокосов крем

      18/10/2020

      Кремове

      Чия пудинг

      12/06/2020

      Кремове

      Веган тирамису

      31/05/2020

      Кремове

      Домашно тирамису от нулата

      30/05/2020

      Мъфини & кексове

      Безглутенови мини понички

      03/11/2022

      Мъфини & кексове

      Безглутеново руло с малини и маскарпоне

      29/04/2022

      Мъфини & кексове

      Бананов хляб | без глутен | веган |…

      30/11/2021

      Мъфини & кексове

      Нещо като тиквеник

      25/11/2021

      Мъфини & кексове

      Мъфини с тиква и шоколад

      26/10/2021

      Мъфини & кексове

      Шоколадови кексчета

      23/09/2021

      Мъфини & кексове

      Веган безглутенови мъфини

      11/08/2021

      Мъфини & кексове

      Саварини

      26/07/2021

      Пай

      Летен тарт

      25/07/2020

      Пай

      Галет с праскови | без глутен & веган

      20/07/2020

      Пай

      Банофи пай

      28/03/2020

      Пай

      Ябълков пай

      15/10/2019

      Пай

      Тиквен пай със сос от червени боровинки

      01/12/2017

      Пастички

      Безглутеново руло с малини и маскарпоне

      29/04/2022

      Пастички

      Тирамису без глутен и млечни

      21/03/2022

      Пастички

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Пастички

      Десерт с праскови и вкус на чийзкейк

      28/08/2021

      Пастички

      Kinder Milchschnitte

      24/08/2021

      Пастички

      Тортичка за следобедна закуска

      09/08/2021

      Пастички

      Сурови пастички тирамису

      17/07/2020

      Пастички

      Безглутеново шоколадово руло

      03/05/2020

      Сладолед

      Десерт с праскови и вкус на чийзкейк

      28/08/2021

      Сладолед

      Сладолед с ревен

      10/07/2021

      Сладолед

      Протеинов ванилов сладолед

      29/08/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел | веган

      24/06/2020

      Сладолед

      Лимонов & черешов сладолед | веган

      22/06/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел

      23/11/2017

      Сладолед

      Веган сладолед с праскови

      15/10/2017

      Сладолед

      Здравословен бананов сладолед

      23/05/2017

      Топинги

      Коледни подправки

      18/10/2021

      Топинги

      Сладко БЕЗ ЗАХАР

      30/06/2021

      Топинги

      Сладко от ревен

      21/06/2021

      Топинги

      Гранола с тигрови ядки и кокос (АИП)

      15/05/2021

      Топинги

      Тахан от кашу „бисквитка“

      25/08/2020

      Топинги

      Безглутенова гранола

      04/07/2020

      Топинги

      Гранола

      22/04/2020

      Топинги

      Карамелов сос

      01/02/2020

      Торти

      Сурова торта с боровинки

      01/07/2022

      Торти

      Тирамису без глутен и млечни

      21/03/2022

      Торти

      Торта „Плодова пита“

      25/02/2022

      Торти

      Торта с бял шоколад и червени боровинки

      09/02/2022

      Торти

      Шоколадова торта⁣⁣⁣ | без глутен | веган

      12/01/2022

      Торти

      Безглутенова шоколадова торта

      11/10/2021

      Торти

      Класически печен чийзкейк

      27/09/2021

      Торти

      Есенна тиквена торта⁣

      20/09/2021

      Чийзкейк

      Торта с бял шоколад и червени боровинки

      09/02/2022

      Чийзкейк

      Класически печен чийзкейк

      27/09/2021

      Чийзкейк

      Кейк с бял шоколад

      15/09/2021

      Чийзкейк

      Чийзкейк бял шоколад – веган, суров, без ядки…

      23/09/2020

      Чийзкейк

      Летен тарт

      25/07/2020

      Чийзкейк

      Чийзкейк без чийз + есенция ванилия

      11/05/2020

      Чийзкейк

      Бананов чийзкейк с гранола Amore

      07/08/2019

      Чийзкейк

      Чийзкейк

      13/01/2019

      Шоколадови

      Шоколадова торта⁣⁣⁣ | без глутен | веган

      12/01/2022

      Шоколадови

      Безглутенова шоколадова торта

      11/10/2021

      Шоколадови

      Шоколадови кексчета

      23/09/2021

      Шоколадови

      Лешников шоколадов тарт

      31/05/2021

      Шоколадови

      Шоколадови яйца

      01/05/2021

      Шоколадови

      Великденски баунти яйца

      16/04/2021

      Шоколадови

      Шоколадово руло

      17/01/2021

      Шоколадови

      Сурова шоколадова торта без ядки

      31/10/2020

  • Как да?
    • Пандишпанов блат
    • Кокосова сметана
    • Есенция ванилия
    • Ядково мляко
    • Розова пудра от цвекло
    • Шоколад – какъв да изберем?
    • Разтопяване и темпериране на шоколад
    • Кълнове
    • Дива ферментация на зеленчуци
  • #ДаСиПоговорим
    • Живот без щитовидна жлеза
      • Щитовидна жлеза
      • Как разбрах за проблема?
      • Операция
    • Калории
    • Мазнините не са враг
    • Баланс на кръвната захар
    • Осъзнато и бавно хранене
    • Подсладители
    • Орторексия
    • Healthylicious Challenge
    • Вдъхновяващи кулинарни сайтове
  • Пътуване
    • Тайланд
    • Куала Лумпур
    • Мароко
    • Италия
      • Флоренция
        • Ресторанти и храна във Флоренция
      • Cinque Terre
      • Сиена
      • Лука
      • Неапол
    • Исландия
  • За мен
    • За мен
    • Отзиви в медиите
    • Услуги
    • Консултация
    • Кодове за отстъпка
  • Продукти
    • Продукти
    • Кодове за отстъпка
    • Профил
    • Количка
Популярни рецепти
Здравословен крем
Бананов хляб
Кето бадемов кекс
Картофени рьощи
Кокосови безглутенови бисквитки
Пролетни рулца
Безглутенов хляб с елда
Здравословно баунти
Здравословен козунак
Пролетна торта
Healthylicious

здравословното е вкусно

  • Начало
  • Рецепти
    • Без глутен
    • Веган
    • Закуска
      • Палачинки
    • Салати
    • Предястия
    • Основни
    • Тестени
    • Десерти
    • Напитки
    • Сосове
    • Топинги
    • Великден
      • Козунак
    • Коледа
  • Десерти
    • Всички Бисквитки Бонбони Брауни Кремове Мъфини & кексове Пай Пастички Сладолед Топинги Торти Чийзкейк Шоколадови
      Без глутен

      Безглутенови мини понички

      03/11/2022

      Без глутен

      Сурова торта с боровинки

      01/07/2022

      Без глутен

      Безглутеново руло с малини и маскарпоне

      29/04/2022

      Бисквитки

      Великденски курабийки с лимец

      06/04/2022

      Без глутен

      Тирамису без глутен и млечни

      21/03/2022

      Без глутен

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Без глутен

      Торта „Плодова пита“

      25/02/2022

      Без глутен

      Торта с бял шоколад и червени боровинки

      09/02/2022

      Бисквитки

      Великденски курабийки с лимец

      06/04/2022

      Бисквитки

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Бисквитки

      Джинджифилови бисквити

      04/12/2021

      Бисквитки

      Тиквени бисквити

      18/10/2021

      Бисквитки

      Кокосови великденски кошнички

      27/04/2021

      Бисквитки

      Бисквити с пълнеж от смокини

      25/03/2021

      Бисквитки

      Здравословни ореховки

      22/03/2021

      Бисквитки

      Ментови бисквити

      04/01/2021

      Бонбони

      Сурови бонбони със сливи и орехи

      09/01/2022

      Бонбони

      Шоколадови барчета

      08/08/2021

      Бонбони

      Брауни бонбони с пълнеж

      15/05/2021

      Бонбони

      Шоколадови яйца

      01/05/2021

      Бонбони

      Кокосови великденски кошнички

      27/04/2021

      Бонбони

      Великденски баунти яйца

      16/04/2021

      Бонбони

      Морковени бонбони с колаген

      15/03/2021

      Бонбони

      Ябълков оцет за храносмилане? | желирани бонбони

      10/02/2021

      Брауни

      Шоколадови барчета

      08/08/2021

      Брауни

      Блонди с бял шоколад

      06/08/2021

      Брауни

      Брауни бонбони с пълнеж

      15/05/2021

      Брауни

      Лешниково блонди

      08/03/2021

      Брауни

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Брауни

      Шоколадово брауни

      16/12/2020

      Брауни

      Двоен шоколадов кейк

      10/05/2020

      Брауни

      Брауни мъфини

      06/05/2020

      Кремове

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Кремове

      Шоколадов шейк

      23/11/2021

      Кремове

      Свеж десерт – кокосова сметана & манго

      31/07/2021

      Кремове

      Сладолед от манго

      18/10/2020

      Кремове

      Кокосов крем

      18/10/2020

      Кремове

      Чия пудинг

      12/06/2020

      Кремове

      Веган тирамису

      31/05/2020

      Кремове

      Домашно тирамису от нулата

      30/05/2020

      Мъфини & кексове

      Безглутенови мини понички

      03/11/2022

      Мъфини & кексове

      Безглутеново руло с малини и маскарпоне

      29/04/2022

      Мъфини & кексове

      Бананов хляб | без глутен | веган |…

      30/11/2021

      Мъфини & кексове

      Нещо като тиквеник

      25/11/2021

      Мъфини & кексове

      Мъфини с тиква и шоколад

      26/10/2021

      Мъфини & кексове

      Шоколадови кексчета

      23/09/2021

      Мъфини & кексове

      Веган безглутенови мъфини

      11/08/2021

      Мъфини & кексове

      Саварини

      26/07/2021

      Пай

      Летен тарт

      25/07/2020

      Пай

      Галет с праскови | без глутен & веган

      20/07/2020

      Пай

      Банофи пай

      28/03/2020

      Пай

      Ябълков пай

      15/10/2019

      Пай

      Тиквен пай със сос от червени боровинки

      01/12/2017

      Пастички

      Безглутеново руло с малини и маскарпоне

      29/04/2022

      Пастички

      Тирамису без глутен и млечни

      21/03/2022

      Пастички

      Лимонови барчета

      17/03/2022

      Пастички

      Десерт с праскови и вкус на чийзкейк

      28/08/2021

      Пастички

      Kinder Milchschnitte

      24/08/2021

      Пастички

      Тортичка за следобедна закуска

      09/08/2021

      Пастички

      Сурови пастички тирамису

      17/07/2020

      Пастички

      Безглутеново шоколадово руло

      03/05/2020

      Сладолед

      Десерт с праскови и вкус на чийзкейк

      28/08/2021

      Сладолед

      Сладолед с ревен

      10/07/2021

      Сладолед

      Протеинов ванилов сладолед

      29/08/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел | веган

      24/06/2020

      Сладолед

      Лимонов & черешов сладолед | веган

      22/06/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел

      23/11/2017

      Сладолед

      Веган сладолед с праскови

      15/10/2017

      Сладолед

      Здравословен бананов сладолед

      23/05/2017

      Топинги

      Коледни подправки

      18/10/2021

      Топинги

      Сладко БЕЗ ЗАХАР

      30/06/2021

      Топинги

      Сладко от ревен

      21/06/2021

      Топинги

      Гранола с тигрови ядки и кокос (АИП)

      15/05/2021

      Топинги

      Тахан от кашу „бисквитка“

      25/08/2020

      Топинги

      Безглутенова гранола

      04/07/2020

      Топинги

      Гранола

      22/04/2020

      Топинги

      Карамелов сос

      01/02/2020

      Торти

      Сурова торта с боровинки

      01/07/2022

      Торти

      Тирамису без глутен и млечни

      21/03/2022

      Торти

      Торта „Плодова пита“

      25/02/2022

      Торти

      Торта с бял шоколад и червени боровинки

      09/02/2022

      Торти

      Шоколадова торта⁣⁣⁣ | без глутен | веган

      12/01/2022

      Торти

      Безглутенова шоколадова торта

      11/10/2021

      Торти

      Класически печен чийзкейк

      27/09/2021

      Торти

      Есенна тиквена торта⁣

      20/09/2021

      Чийзкейк

      Торта с бял шоколад и червени боровинки

      09/02/2022

      Чийзкейк

      Класически печен чийзкейк

      27/09/2021

      Чийзкейк

      Кейк с бял шоколад

      15/09/2021

      Чийзкейк

      Чийзкейк бял шоколад – веган, суров, без ядки…

      23/09/2020

      Чийзкейк

      Летен тарт

      25/07/2020

      Чийзкейк

      Чийзкейк без чийз + есенция ванилия

      11/05/2020

      Чийзкейк

      Бананов чийзкейк с гранола Amore

      07/08/2019

      Чийзкейк

      Чийзкейк

      13/01/2019

      Шоколадови

      Шоколадова торта⁣⁣⁣ | без глутен | веган

      12/01/2022

      Шоколадови

      Безглутенова шоколадова торта

      11/10/2021

      Шоколадови

      Шоколадови кексчета

      23/09/2021

      Шоколадови

      Лешников шоколадов тарт

      31/05/2021

      Шоколадови

      Шоколадови яйца

      01/05/2021

      Шоколадови

      Великденски баунти яйца

      16/04/2021

      Шоколадови

      Шоколадово руло

      17/01/2021

      Шоколадови

      Сурова шоколадова торта без ядки

      31/10/2020

  • Как да?
    • Пандишпанов блат
    • Кокосова сметана
    • Есенция ванилия
    • Ядково мляко
    • Розова пудра от цвекло
    • Шоколад – какъв да изберем?
    • Разтопяване и темпериране на шоколад
    • Кълнове
    • Дива ферментация на зеленчуци
  • #ДаСиПоговорим
    • Живот без щитовидна жлеза
      • Щитовидна жлеза
      • Как разбрах за проблема?
      • Операция
    • Калории
    • Мазнините не са враг
    • Баланс на кръвната захар
    • Осъзнато и бавно хранене
    • Подсладители
    • Орторексия
    • Healthylicious Challenge
    • Вдъхновяващи кулинарни сайтове
  • Пътуване
    • Тайланд
    • Куала Лумпур
    • Мароко
    • Италия
      • Флоренция
        • Ресторанти и храна във Флоренция
      • Cinque Terre
      • Сиена
      • Лука
      • Неапол
    • Исландия
  • За мен
    • За мен
    • Отзиви в медиите
    • Услуги
    • Консултация
    • Кодове за отстъпка
  • Продукти
    • Продукти
    • Кодове за отстъпка
    • Профил
    • Количка
0
АИПБез глутенВеганДесертиТортиШоколадови

Сурова шоколадова торта без ядки

от aneliyakalcheva 31/10/2020
31/10/2020 0 коментар 7145 преглеждания

Харесвам суровите торти, но не винаги харесвам тежкия ядков крем, най-често от кашу. Точно поради тази причина преди време създадох суровия чийзкейк, а от няколко месеца най-любимата съставка в кухнята ми е кокосово мляко от кен. То е перфектно за кокосова сметана за торта, както и за здравословния крем, който се превърна в любима закуска, когато искам да разнообразя яйцата.

Тази торта е за любителите на стегнатия и леко желиран крем, въпреки че тази „характеристика“ може да се промени и тортата да стане още по-кремообразна, ако желатинът или агарът се намали. Харесвам я, защото е с приятен шоколадов вкус, а всъщност няма какао – тук тайната съставка е рожков, който освен какаовия привкус има и лека сладост. Рожков е алтернативата на какаото (което е алерген) и често се дава на малки деца.

Захарта не е проблемът, а как тялото я използва… 

Доста хора избягват изцяло въглехидратите, а захарта е станала „дявол“. 

А, всъщност въглехидратите са най-ефективният и бърз източник на гориво за тялото – глюкоза=енергия. 

Избягвайтеки въглехидратите, избягваме лесно достъпната енергия. Тялото разчита на протеини и мазнини за гориво. Което е „механизмът за оцеляване“, който се отключва главно при … стрес.

Метаболизмът се забавя, за да може да отговаря на енергийните нужди на тялото.

🔸 Черният дроб складира глюкоза под формата на гликоген (=запас за тялото). При липса на въглехидрати, черният дроб синтезира глюкоза от протеини и мазнини чрез процес, наречен глюконеогенеза (глюко = глюкоза, нео=нов, генеза=създаване). 

🔸 Глюконеогенезата разчита на стресовите хормони кортизол и адреналин, разграждайки мускули, органи, тъкан, мазнина и т.н., изпращайки ги в черния дроб, за да се превърнат в глюкоза (енергия). Здравият черен дроб складира глюкоза при прием на захар, а при нейната липса, разчита на стресовите хормони.

🔸 Черният дроб има нужда от глюкоза, за да превръща хормона T4 в T3 – това е активният хормон на щитовидната жлеза, а тя отговаря за метаболизма! 

🔸 В дългосрочен план това води до забавен метаболизъм, хипофункция на щитовидната жлеза, повече стрес и възпаление. Да, може да създаваме енергия от протеини и мазнини и тялото ГО ПРАВИ ежедневно. Но когато го караме да го прави умишлено, забавяме метаболизма.

А СЛЕД това? След като върнем въглехидратите в храненето си, те често се складират като мазнини и черният дроб използва каквото може. Качваме килограми, създават се проблеми с кръвната захар, храносмислането и т.н. …. това с най-прости думи означава, че въглехидратите не са проблемът, а как тялото ни ги използва. Съответно не дебелеем от тях, а просто не ги оползотворяваме правилно. 


* в този пост не става въпрос, че трябва да се консумира рафинирана захар, а се коментират въглехидратите като един от трите макронутриента. Те се съдържат в много от зеленчуците, плодове, кореноплодни и т.н. 

А сега е време за 🍫🍰 Сурова шоколадова торта БЕЗ ядки 🍰🍫 Кокосов крем с рожков + хрупкава шоколадовата глазура 👌🏻


Чуфа – ядките, които не са ядки

Преди години в чужбина (Малта и Испания) съм виждала на много места така прословутите tiger nuts, познати още като земен бадем или чуфа. Опитвала съм дори сурови десерти с тях. И така до преди няколко месеца, когато разбрах, че всъщност и в България има такива. Открих страницата Tigernut Bulgaria във Facebook и бях супер развълнувана да си поръчам от продуктите им. Предлагат белени и небелени ядки, брашно от тях и също така тахан, който е смесица между лешници и чуфа и се произвежда от Омайно сладко. Таханът е просто уауу! Обожавам лешников тахан и този е невероятен.

Харесвам повече белените ядки – те са някак по-меки и деликатни. И двата вида могат (даже е препоръчително) да се накисват и стават някак по-хрупкави и не толкова твърди, но на мен ми харесват без да са накиснати и ги държа в колата и в чантата си като снак. Пакетите са по 1 килограм и стигат за доста дълго време, ако като мен обичате да имате снак за критичните моменти. Белените ядки са доста по-меки и цялостно и двата вида имат лек кокосов вкус, който е супер приятен. Не кокосов, но по-скоро усещането за кокосови стърготини – знаете какво е.

Тигровите ядки са всъщност грудки, а не ядки. Малко повече информация, директно от вносителя:

„Чудесен пребиотик, подходящ за веган диети. Без алергени и високо съдържание на фибри. Естествените захари в тях придават приятния им сладък вкус без нужда от подсладител. Регулира кръвната захар. Високото съдържание на калий спомага регулирането на кръвното налягане. Богат на езними като амилаза, липаза и каталаза, те спомагат развитието на добрите бактерии и подобряват храносмилането. Ядките съдържат още много полезни хранителни вещества, фибри, калций, натрий, магнезий, фосфор, желязо, мед и цинк. Добър източник на влакнини, въглехидрати и полезни мазнини.“

В тази рецепта може да ги замените с ядки по избор или овесени ядки, за да постигнете добра консистенция за основата. Използвам ги, защото са хрупкави, с приятен и различен вкус и най-вече не са алерген като останалите ядки.

Сурова шоколадова торта без ядки

aneliyakalcheva Харесвам суровите торти, но не винаги харесвам тежкия ядков крем, най-често от кашу. Точно поради тази причина преди време създадох суровия чийзкейк,… Торти chocolate, coconut, raw, vegan European Принтирай
Порции: 8 Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 3 часа 3 часа
Хранителни факти за порция 290 kcal калории 22 г мазнини
Оценка 3.5/5
( 8 гласували )

Съставки

    Основа (малка форма с ⌀ 15см)

  • 30 г брашно от тигрови ядки (може да се замени с ядки по избор)
  • 30 г кокосови стърготини
  • 30 г сушени плодове
  • 30 г кокосово масло
  • 30 г течност - ядково мляко, чай, вода
  • Крем

  • 1 кен кокосово мляко
  • 2 банана
  • 30 г рожков / какао
  • 30 г кленов сироп
  • 10 г желатин или агар-агар
  • Шоколадова глазура

  • 30 г кокосов крем
  • 30 г рожков / какао
  • 20 г кокосово масло

Приготвяне

  1. Блендирайте всички съставки за основата като може да използвате ядки по избор и фурми или други сушени плодове (сливи и т.н.) 
  2. Разпределете на дъното на форма за торта или друга по избор - в тази рецепта използвам по-малка форма от стандартните - с размер 15 см
  3. В малка касерола сложете 1 пакетче желатин* и разбъркайте с 3-4 с.л вода - ще стане гъста смес, която ще набъбне. След това я сложете на котлон за 1 минута или докато се разтопи и стане прозрачна течност
  4. Блендирайте 1 банан с целия кен кокосово мляко, рожков, кленовия сироп и разтопения желатин до хомогенна смес. Нарежете втория банан на кубчета и добавете към сместа
  5. Изсипете върху основата и приберете в хладилник за няколко часа, докато стегне
  6. След като кремът е стегнал, в купичка смесете съставките за глазурата. Може да пропуснете кокосовия крем и да смесите 50 г кокосово масло с 30 г рожков. 
  7. Разстелете върху крема като глазурата ще започне бързо да стяга
  8. Съхранявайте в хладилник

    * използвайте агар-агар за веган версия в съотношение спрямо инструкциите на опаковката

агар-агарбананбрашно от тигрови ядкижелатинкленов сиропкокосов кремкокосово маслококосово млякорожковсушени плодоветигрови ядки
0 коментар
5
FacebookPinterestEmail
aneliyakalcheva

Здравей! Аз съм Ани, на 27 години от град Варна. Обучавам се за хранителен терапевт към NTA и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

предишна публикация
Кокосови колагенови барчета
следваща публикация
Пречистено масло Гхи

Още за теб

Безглутенови мини понички

Сурова торта с боровинки

Лятна салата с нахут

Безглутеново руло с малини и маскарпоне

Великденски курабийки с лимец

Козунак без глутен

Тирамису без глутен и млечни

Лимонови барчета

Торта „Плодова пита“

Торта с бял шоколад и червени боровинки

Остави коментар Отказ

Recipe Rating




Запази данните в този браузер

Коледен календар

  • Коледен календар 2022 60.00 лв.

КУРС

Е-КНИГА

Гледай ме по Wness TV в Комбинирай с Ани

Healthylicious logo

продукти

  • Коледен календар 2022 60.00 лв.
  • Здравословното Е Вкусно - електронна книга с рецепти 10.00 лв.
  • Торба Здравословното Е Вкусно Платнена торба #Здравословното Е Вкусно 10.00 лв. 8.00 лв.
  • Кокосова купа с шоколадови овесени ядки Кокосова купа 20.00 лв.
  • Пътеводител в здравословното пазаруване е-книга Пътеводител в здравословното пазаруване 0.00 лв.

за мен

за мен

Добре дошъл в Healthylicious - където здравословното е вкусно! Аз съм Ани, бъдещ хранителен терапевт и любител готвач, и те каня в моя кулинарен свят, където заедно ще откриваме различни здравословни рецепти, продукти и вкусове...и ще си припомним как да бъдем по-близо до природата...в търсене на баланса с храната и себе си!

Моята история

Моята история

През 2020 г бях диагностицирана с карцином на щитовидната жлеза и през 2021 г започна моят път към "живота без щитовидна жлеза". В раздела за щитовидна жлеза може да откриете повече информация по темата.

За теб

Използвай код Ani5 за 5% отстъпка за колаген на Great Lakes от сайта www.realfood.bg

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка в онлайн магазина на Leckar за ферментирали подправки

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка в онлайн магазина на D'free

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка в Кашон ХАРМОНИКА

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка за пчелните продукти на Пчелинъ при поръчка над 36 лв

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка за продуктите на Wooden Spoon

Последвай ме

Facebook Instagram Youtube Email

Най-новите рецепти

  • Ризото със сушени домати

    25/11/2022
  • Безглутенови мини понички

    03/11/2022
  • Сурова торта с боровинки

    01/07/2022

Популярни рецепти

  • 1

    Здравословен крем

    06/04/2020
  • 2

    Бананов хляб

    21/07/2019
  • 3

    Кето бадемов кекс

    05/11/2020
  • 4

    Картофени рьощи

    16/03/2020
  • 5

    Кокосови безглутенови бисквитки

    15/04/2020

Абонирай се!

Абонирай се за най-новите рецепти & новини!

Facebook

Healthylicious

YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=o_lUB5kZ3QY

Категории

  • #КъмКорените
  • АИП
  • Без глутен
  • Бисквитки
  • Бонбони
  • Брауни
  • Веган
  • Вегетариански
  • Великден
  • Гарнитури
  • Десерти
  • Закуска
  • Кето
  • Козунак
  • Коледа
  • Кремове
  • Мъфини & кексове
  • Напитки
  • Основни
  • Пай
  • Палачинки
  • Пастички
  • Празници
  • Предястия
  • Салати
  • Сладолед
  • Сосове
  • Тестени
  • Топинги
  • Торти
  • Чийзкейк
  • Шоколадови
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Начало
  • За мен
  • Консултация
  • Политика за защита на личните данни
  • Общи условия

© 2022 - Всички права запазени | Healthylicious ™ | Анелия Ганчева


Обратно най-отгоре