Healthylicious
  • Начало
  • Рецепти
    • Без глутен
    • Веган
    • Закуска
      • Палачинки
    • Салати
    • Предястия
    • Основни
    • Тестени
    • Десерти
    • Напитки
    • Сосове
    • Топинги
    • Великден
      • Козунак
    • Коледа
  • Десерти
    • Всички Бисквитки Бонбони Брауни Кремове Мъфини & кексове Пай Пастички Сладолед Топинги Торти Чийзкейк Шоколадови
      Без глутен

      Шоколадово руло

      17/01/2021

      Без глутен

      Чурос

      11/01/2021

      Без глутен

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Без глутен

      Ментови бисквити

      04/01/2021

      АИП

      Здравословен маршмелоу

      30/12/2020

      Брауни

      Шоколадово брауни

      16/12/2020

      Бисквитки

      Двойно шоколадови бисквити

      10/12/2020

      Веган

      Канелени рулца

      03/12/2020

      Бисквитки

      Ментови бисквити

      04/01/2021

      Бисквитки

      Двойно шоколадови бисквити

      10/12/2020

      Бисквитки

      Безглутенови веган бисквити

      14/11/2020

      Бисквитки

      Кокосови колагенови барчета

      29/10/2020

      Бисквитки

      Тиквен фъдж

      26/10/2020

      Бисквитки

      Кокосови бисквити

      21/10/2020

      Бисквитки

      Бисквитена торта

      27/05/2020

      Бисквитки

      Милионер

      07/05/2020

      Бонбони

      Здравословен маршмелоу

      30/12/2020

      Бонбони

      Тиквен фъдж

      26/10/2020

      Бонбони

      Сурови брауни хапки

      22/09/2020

      Бонбони

      Фурми с бял шоколад

      08/09/2020

      Бонбони

      Протеинови шоколадови барчета

      23/08/2020

      Бонбони

      Фъстъчен фъдж

      08/05/2020

      Бонбони

      Милионер

      07/05/2020

      Бонбони

      Кокоски

      05/05/2020

      Брауни

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Брауни

      Шоколадово брауни

      16/12/2020

      Брауни

      Двоен шоколадов кейк

      10/05/2020

      Брауни

      Брауни мъфини

      06/05/2020

      Брауни

      Орехово брауни

      18/04/2019

      Брауни

      Блонди Дари

      04/10/2018

      Брауни

      Брауни с череши

      07/02/2018

      Брауни

      Тиквено брауни

      04/11/2017

      Кремове

      Сладолед от манго

      18/10/2020

      Кремове

      Кокосов крем

      18/10/2020

      Кремове

      Чия пудинг

      12/06/2020

      Кремове

      Веган тирамису

      31/05/2020

      Кремове

      Домашно тирамису от нулата

      30/05/2020

      Кремове

      Крем Брюле без мляко

      26/05/2020

      Кремове

      Свеж антиоксидантен десерт

      18/05/2020

      Кремове

      Бананов мус + ядково мляко

      12/05/2020

      Мъфини & кексове

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Мъфини & кексове

      Канелени рулца

      03/12/2020

      Мъфини & кексове

      Кето бадемов кекс

      05/11/2020

      Мъфини & кексове

      Сладък хляб със сушени плодове

      18/10/2020

      Мъфини & кексове

      Печени овесени ядки

      18/10/2020

      Мъфини & кексове

      Тиквен хляб

      09/10/2020

      Мъфини & кексове

      Ябълкови мъфини

      25/09/2020

      Мъфини & кексове

      Кексче в чашка с портокал и малини

      19/09/2020

      Пай

      Летен тарт

      25/07/2020

      Пай

      Галет с праскови | без глутен & веган

      20/07/2020

      Пай

      Банофи пай

      28/03/2020

      Пай

      Ябълков пай

      15/10/2019

      Пай

      Тиквен пай със сос от червени боровинки

      01/12/2017

      Пастички

      Сурови пастички тирамису

      17/07/2020

      Пастички

      Безглутеново шоколадово руло

      03/05/2020

      Пастички

      Еклери

      10/04/2020

      Пастички

      Лимонови барчета

      04/04/2020

      Пастички

      Ламингтън

      07/01/2020

      Пастички

      Пастички с кокосов крем

      11/11/2019

      Пастички

      Ягодов рошльо

      14/05/2018

      Пастички

      Тиквен десерт

      29/03/2018

      Сладолед

      Протеинов ванилов сладолед

      29/08/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел | веган

      24/06/2020

      Сладолед

      Лимонов & черешов сладолед | веган

      22/06/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел

      23/11/2017

      Сладолед

      Веган сладолед с праскови

      15/10/2017

      Сладолед

      Здравословен бананов сладолед

      23/05/2017

      Сладолед

      Сладоледени йогурт блокчета

      20/10/2016

      Топинги

      Тахан от кашу „бисквитка“

      25/08/2020

      Топинги

      Безглутенова гранола

      04/07/2020

      Топинги

      Гранола

      22/04/2020

      Топинги

      Карамелов сос

      01/02/2020

      Топинги

      Гранола

      28/04/2018

      Топинги

      Бадемово-портокалов сос

      23/11/2017

      Топинги

      Домашен течен шоколад

      10/10/2017

      Топинги

      Къпиново сладко

      19/07/2017

      Торти

      Сурова шоколадова торта без ядки

      31/10/2020

      Торти

      Чийзкейк бял шоколад – веган, суров, без ядки…

      23/09/2020

      Торти

      Летен тарт

      25/07/2020

      Торти

      Веган тирамису

      31/05/2020

      Торти

      Домашно тирамису от нулата

      30/05/2020

      Торти

      Торта Шварцвалд (Black Forest)

      29/05/2020

      Торти

      Тарт Татен

      28/05/2020

      Торти

      Бисквитена торта

      27/05/2020

      Чийзкейк

      Чийзкейк бял шоколад – веган, суров, без ядки…

      23/09/2020

      Чийзкейк

      Летен тарт

      25/07/2020

      Чийзкейк

      Чийзкейк без чийз + есенция ванилия

      11/05/2020

      Чийзкейк

      Бананов чийзкейк с гранола Amore

      07/08/2019

      Чийзкейк

      Чийзкейк

      13/01/2019

      Чийзкейк

      Матча чийзкейк

      12/10/2017

      Чийзкейк

      Чийзкейк със сирене от кашу

      19/07/2017

      Чийзкейк

      Суров чийзкейк със сладко от рози

      15/03/2017

      Шоколадови

      Шоколадово руло

      17/01/2021

      Шоколадови

      Сурова шоколадова торта без ядки

      31/10/2020

      Шоколадови

      Двоен шоколадов кейк

      10/05/2020

      Шоколадови

      Шоколадов мус с изненадваща съставка

      09/05/2020

      Шоколадови

      Фъстъчен фъдж

      08/05/2020

      Шоколадови

      Безглутеново шоколадово руло

      03/05/2020

      Шоколадови

      Шоколадови яйца

      18/04/2020

      Шоколадови

      Здравословно баунти

      08/04/2020

  • Как да?
    • Пандишпанов блат
    • Кокосова сметана
    • Есенция ванилия
    • Ядково мляко
    • Розова пудра от цвекло
    • Шоколад – какъв да изберем?
    • Разтопяване и темпериране на шоколад
    • Кълнове
    • Дива ферментация на зеленчуци
  • #ДаСиПоговорим
    • Калории
    • Мазнините не са враг
    • Балан на кръвната захар
    • Осъзнато и бавно хранене
    • Подсладители
    • Орторексия
    • Healthylicious Challenge
    • Вдъхновяващи кулинарни сайтове
  • Пътуване
    • Тайланд
    • Куала Лумпур
    • Мароко
    • Италия
      • Флоренция
        • Ресторанти и храна във Флоренция
      • Cinque Terre
      • Сиена
      • Лука
      • Неапол
    • Исландия
  • За мен
    • За мен
    • Услуги
  • Продукти
    • Продукти
    • Профил
    • Количка
Популярни рецепти
Здравословен крем
Бананов хляб
Пролетна торта
Кокосови безглутенови бисквитки
Здравословно баунти
Френски макарони
Здравословен козунак
Шоколадово брауни
Картофени рьощи
Бисквити с карамелов пълнеж
Healthylicious

здравословното е вкусно

  • Начало
  • Рецепти
    • Без глутен
    • Веган
    • Закуска
      • Палачинки
    • Салати
    • Предястия
    • Основни
    • Тестени
    • Десерти
    • Напитки
    • Сосове
    • Топинги
    • Великден
      • Козунак
    • Коледа
  • Десерти
    • Всички Бисквитки Бонбони Брауни Кремове Мъфини & кексове Пай Пастички Сладолед Топинги Торти Чийзкейк Шоколадови
      Без глутен

      Шоколадово руло

      17/01/2021

      Без глутен

      Чурос

      11/01/2021

      Без глутен

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Без глутен

      Ментови бисквити

      04/01/2021

      АИП

      Здравословен маршмелоу

      30/12/2020

      Брауни

      Шоколадово брауни

      16/12/2020

      Бисквитки

      Двойно шоколадови бисквити

      10/12/2020

      Веган

      Канелени рулца

      03/12/2020

      Бисквитки

      Ментови бисквити

      04/01/2021

      Бисквитки

      Двойно шоколадови бисквити

      10/12/2020

      Бисквитки

      Безглутенови веган бисквити

      14/11/2020

      Бисквитки

      Кокосови колагенови барчета

      29/10/2020

      Бисквитки

      Тиквен фъдж

      26/10/2020

      Бисквитки

      Кокосови бисквити

      21/10/2020

      Бисквитки

      Бисквитена торта

      27/05/2020

      Бисквитки

      Милионер

      07/05/2020

      Бонбони

      Здравословен маршмелоу

      30/12/2020

      Бонбони

      Тиквен фъдж

      26/10/2020

      Бонбони

      Сурови брауни хапки

      22/09/2020

      Бонбони

      Фурми с бял шоколад

      08/09/2020

      Бонбони

      Протеинови шоколадови барчета

      23/08/2020

      Бонбони

      Фъстъчен фъдж

      08/05/2020

      Бонбони

      Милионер

      07/05/2020

      Бонбони

      Кокоски

      05/05/2020

      Брауни

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Брауни

      Шоколадово брауни

      16/12/2020

      Брауни

      Двоен шоколадов кейк

      10/05/2020

      Брауни

      Брауни мъфини

      06/05/2020

      Брауни

      Орехово брауни

      18/04/2019

      Брауни

      Блонди Дари

      04/10/2018

      Брауни

      Брауни с череши

      07/02/2018

      Брауни

      Тиквено брауни

      04/11/2017

      Кремове

      Сладолед от манго

      18/10/2020

      Кремове

      Кокосов крем

      18/10/2020

      Кремове

      Чия пудинг

      12/06/2020

      Кремове

      Веган тирамису

      31/05/2020

      Кремове

      Домашно тирамису от нулата

      30/05/2020

      Кремове

      Крем Брюле без мляко

      26/05/2020

      Кремове

      Свеж антиоксидантен десерт

      18/05/2020

      Кремове

      Бананов мус + ядково мляко

      12/05/2020

      Мъфини & кексове

      Сладкиш с маршмелоу (s’more)

      09/01/2021

      Мъфини & кексове

      Канелени рулца

      03/12/2020

      Мъфини & кексове

      Кето бадемов кекс

      05/11/2020

      Мъфини & кексове

      Сладък хляб със сушени плодове

      18/10/2020

      Мъфини & кексове

      Печени овесени ядки

      18/10/2020

      Мъфини & кексове

      Тиквен хляб

      09/10/2020

      Мъфини & кексове

      Ябълкови мъфини

      25/09/2020

      Мъфини & кексове

      Кексче в чашка с портокал и малини

      19/09/2020

      Пай

      Летен тарт

      25/07/2020

      Пай

      Галет с праскови | без глутен & веган

      20/07/2020

      Пай

      Банофи пай

      28/03/2020

      Пай

      Ябълков пай

      15/10/2019

      Пай

      Тиквен пай със сос от червени боровинки

      01/12/2017

      Пастички

      Сурови пастички тирамису

      17/07/2020

      Пастички

      Безглутеново шоколадово руло

      03/05/2020

      Пастички

      Еклери

      10/04/2020

      Пастички

      Лимонови барчета

      04/04/2020

      Пастички

      Ламингтън

      07/01/2020

      Пастички

      Пастички с кокосов крем

      11/11/2019

      Пастички

      Ягодов рошльо

      14/05/2018

      Пастички

      Тиквен десерт

      29/03/2018

      Сладолед

      Протеинов ванилов сладолед

      29/08/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел | веган

      24/06/2020

      Сладолед

      Лимонов & черешов сладолед | веган

      22/06/2020

      Сладолед

      Сладолед солен карамел

      23/11/2017

      Сладолед

      Веган сладолед с праскови

      15/10/2017

      Сладолед

      Здравословен бананов сладолед

      23/05/2017

      Сладолед

      Сладоледени йогурт блокчета

      20/10/2016

      Топинги

      Тахан от кашу „бисквитка“

      25/08/2020

      Топинги

      Безглутенова гранола

      04/07/2020

      Топинги

      Гранола

      22/04/2020

      Топинги

      Карамелов сос

      01/02/2020

      Топинги

      Гранола

      28/04/2018

      Топинги

      Бадемово-портокалов сос

      23/11/2017

      Топинги

      Домашен течен шоколад

      10/10/2017

      Топинги

      Къпиново сладко

      19/07/2017

      Торти

      Сурова шоколадова торта без ядки

      31/10/2020

      Торти

      Чийзкейк бял шоколад – веган, суров, без ядки…

      23/09/2020

      Торти

      Летен тарт

      25/07/2020

      Торти

      Веган тирамису

      31/05/2020

      Торти

      Домашно тирамису от нулата

      30/05/2020

      Торти

      Торта Шварцвалд (Black Forest)

      29/05/2020

      Торти

      Тарт Татен

      28/05/2020

      Торти

      Бисквитена торта

      27/05/2020

      Чийзкейк

      Чийзкейк бял шоколад – веган, суров, без ядки…

      23/09/2020

      Чийзкейк

      Летен тарт

      25/07/2020

      Чийзкейк

      Чийзкейк без чийз + есенция ванилия

      11/05/2020

      Чийзкейк

      Бананов чийзкейк с гранола Amore

      07/08/2019

      Чийзкейк

      Чийзкейк

      13/01/2019

      Чийзкейк

      Матча чийзкейк

      12/10/2017

      Чийзкейк

      Чийзкейк със сирене от кашу

      19/07/2017

      Чийзкейк

      Суров чийзкейк със сладко от рози

      15/03/2017

      Шоколадови

      Шоколадово руло

      17/01/2021

      Шоколадови

      Сурова шоколадова торта без ядки

      31/10/2020

      Шоколадови

      Двоен шоколадов кейк

      10/05/2020

      Шоколадови

      Шоколадов мус с изненадваща съставка

      09/05/2020

      Шоколадови

      Фъстъчен фъдж

      08/05/2020

      Шоколадови

      Безглутеново шоколадово руло

      03/05/2020

      Шоколадови

      Шоколадови яйца

      18/04/2020

      Шоколадови

      Здравословно баунти

      08/04/2020

  • Как да?
    • Пандишпанов блат
    • Кокосова сметана
    • Есенция ванилия
    • Ядково мляко
    • Розова пудра от цвекло
    • Шоколад – какъв да изберем?
    • Разтопяване и темпериране на шоколад
    • Кълнове
    • Дива ферментация на зеленчуци
  • #ДаСиПоговорим
    • Калории
    • Мазнините не са враг
    • Балан на кръвната захар
    • Осъзнато и бавно хранене
    • Подсладители
    • Орторексия
    • Healthylicious Challenge
    • Вдъхновяващи кулинарни сайтове
  • Пътуване
    • Тайланд
    • Куала Лумпур
    • Мароко
    • Италия
      • Флоренция
        • Ресторанти и храна във Флоренция
      • Cinque Terre
      • Сиена
      • Лука
      • Неапол
    • Исландия
  • За мен
    • За мен
    • Услуги
  • Продукти
    • Продукти
    • Профил
    • Количка
0
Без глутенВеганДесертиМъфини & кексове

Кексче в чашка с портокал и малини

от aneliyakalcheva 19/09/2020
19/09/2020 0 коментар 418 преглеждания

Трябва ли храната да е перфектна? Вчера се замислих как се променяме … преди 2-3 години, всяко хранене трябваше да е абсолютно перфектно. Още повече, ако не бях сама. Трябваше да е добре измислено, някак да си „струва“, щом ще ям…. ако нямаше да е тиквички и яйца. Или пък печени зеленчуци. Всичко друго изискваше излизане от зоната на комфорт. Изискваше някаква жертва, което означава, че трябваше да си „струва“. ⁣

Какво обаче е това всъщност? Желание за контрол и перфекционизъм, прикрити под някаква форма. Всяко хранене извън тази зона на комфорт на познатите safe foods, беше една дълга вътрешна борба. Измисляне на извинения, самоубеждение, уговорки и сделки със себе си. ⁣
⁣
Не говорим често за това. Крием го. Крием се. Изразът „винаги бъди мил, всеки води битка, за която не знаеш нищо“ е доста подходящ.⁣

Не знаем колко пъти „няма да излизам“ не е прищявка, а е безпокойство или „не съм гладна, яла съм“ е поведение на хранително разтройство. Колко много сълзи са скрити зад една усмихната снимка. Колко много хора са депресирани или тъжни. Много е объркващо да не разбираш защо си в тази празнина. В това нищо. Дори се чувстваш виновен, което го прави още по-порочен кръг. ⁣
⁣
Важно е да говорим. И е толкова красиво, че все повече хора говорят за менталното здраве без притеснение, страх или срам. Точно както когато ни боли зъб, отиваме на зъболекар … така и когато ни боли душата, намираме начин да я лекуваме. ⁣
⁣
Нека сме по-подкрепящи и по-разбиращи. Защото никога не знаем какво се случва в нечие съзнание.⁣
⁣
—⁣
⁣
А сега едно много вкусно следобедно предложение:⁣

Mug cake с портокал и малини

aneliyakalcheva Трябва ли храната да е перфектна? Вчера се замислих как се променяме … преди 2-3 години, всяко хранене трябваше да е абсолютно… Без глутен mug cake, orange, raspberries, gluten free, vegan European Принтирай
Порции: 1 Време за подготовка: 5 минути Време за готвене: 15 минути 15 минути
Хранителни факти за порция 210 kcal калории 1,1 гр мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • 30 гр овесено брашно⁣ или пресовани ядки от елда
  • 1 банан (70гр)⁣
  • 1 с.л кленов сироп⁣
  • сока от портокал (30мл)⁣
  • малини⁣ или други плодове
  • 1 ч.л бакплувер + оцет или лимонов сок⁣

Приготвяне

  1. Всичко се смесва (може с вилица или блендер) и се пече за 15-20 минути на 180 градуса.
  2. ⁣Оригиналът се прави за 2-3 минути в микровълнова, така че ако използвате такава, това е бърз вариант за приготвяне.

бананкленов сиропмалиниовесени ядкипортокалов сокядки от елда
0 коментар
1
FacebookPinterestEmail
aneliyakalcheva

Здравей! Аз съм Ани, на 25 години от град Варна. Обучавам се за хранителен терапевт към NTA и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

предишна публикация
Сладкиш с канела
следваща публикация
Сурови брауни хапки

Още за теб

Претцели без глутен

Шоколадово руло

Чурос

Сладкиш с маршмелоу (s’more)

Ментови бисквити

Здравословен маршмелоу

Пица от сладък картоф

Шоколадово брауни

Двойно шоколадови бисквити

Канелени рулца

Остави коментар Отказ

Recipe Rating




Запази данните в този браузер

електронна книга с рецепти

Здравословна Коледа - електронна книга с рецепти

E-книга

Пътеводител в здравословното пазаруване е-книга
Healthylicious logo

Eco friendly

  • Christmas Cookbook by Healthylicious Здравословна Коледа - електронна книга с рецепти лв.10.00
  • Кокосова купа с шоколадови овесени ядки Кокосова купа лв.20.00
  • Восъчни кърпи Восъчни кърпи лв.5.50 – лв.20.00
  • Пътеводител в здравословното пазаруване е-книга Пътеводител в здравословното пазаруване лв.0.00
  • Торба Здравословното Е Вкусно Платнена торба #Здравословното Е Вкусно лв.10.00 лв.8.00

За мен

За мен

Добре дошъл в Healthylicious - където здравословното е вкусно! Аз съм Ани, бъдещ хранителен терапевт и любител готвач, и те каня в моя кулинарен свят, където заедно ще откриваме различни здравословни рецепти, продукти и вкусове...и ще си припомним как да бъдем по-близо до природата...в търсене на баланса с храната и себе си ;)

Petreon

За теб

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка в онлайн магазина на D'free

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка в магазин Зелен

Използвай код Ani10 за 10% отстъпка за пчелните продукти на Пчелинъ при поръчка над 36 лв

Използвай код Ani5 за 5% отстъпка за колаген на Great Lakes от сайта www.realfood.bg

Последвай ме

Facebook Instagram Youtube Email

Най-новите рецепти

  • Претцели без глутен

    23/01/2021
  • Шоколадово руло

    17/01/2021
  • Чурос

    11/01/2021

Популярни рецепти

  • 1

    Здравословен крем

    06/04/2020
  • 2

    Бананов хляб

    21/07/2019
  • 3

    Пролетна торта

    01/05/2020
  • 4

    Кокосови безглутенови бисквитки

    15/04/2020
  • 5

    Здравословно баунти

    08/04/2020

Абонирай се!

Абонирай се за най-новите рецепти & новини!

Instagram

Facebook

Healthylicious

YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=o_lUB5kZ3QY

Категории

  • #КъмКорените (3)
  • АИП (12)
  • Без глутен (126)
  • Веган (115)
  • Десерти (208)
    • Бисквитки (29)
    • Бонбони (18)
    • Брауни (11)
    • Кремове (27)
    • Мъфини & кексове (41)
    • Пай (5)
    • Пастички (21)
    • Сладолед (7)
    • Топинги (8)
    • Торти (33)
    • Чийзкейк (9)
    • Шоколадови (23)
  • Закуска (90)
    • Палачинки (59)
  • Кето (2)
  • Напитки (2)
  • Основни (23)
    • Вегетариански (22)
  • Празници (23)
    • Великден (9)
      • Козунак (4)
    • Коледа (14)
  • Предястия (18)
  • Сосове (3)
  • Тестени (17)

последвай ме в Instagram

НЕ ПРОПУСКАЙ НИЩО

Абонирай се за най-новите рецепти & новини!

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Начало
  • За мен
  • Политика за защита на личните данни
  • Общи условия

@2020 - Всички права запазени | Healthylicious ™ | Анелия Калчева


Обратно най-отгоре