Кой не обича понички? 🍩 Тези са много интересен прочит на класическата рецепта, в безглутенов вариант и супер леки и ароматни. Могат да бъдат покрити с каквото обичате, а защо не и с пълнеж?
Тези мини безглутенови понички ще ви станат любими за следобеден снак, защото са и удобни за носене 😉
Поничките може да направите в специална форма за печене на понички или просто във формички за мъфини като ги напълните на 1/3. Ако решите да нямат дупки, може да сложите пълнеж, а ако искате да изглеждат „автентично“ може да оформите дупка с лъжичка!
💕 Нека се запознаем! 💕
☆ казвам се Анелия, на 25 години, от град Варна, типична зодия риби ♓︎
☆ в момента уча nutritional therapy в @ntatraining и съм безкрайно развълнувана и щастлива, че ще мога да обогатя себе си, опита си и да съм полезна и на вас, предавайки ви тези знания + съм завършила бакалвър Медии и магистратура Графичен дизайн (в Шотландия и Италия) 🎓
☆ обожавам да снимам (главно храна) и се занимавам и с фотография – това е начин да изразявам себе си 📸
☆ защо #ЗдравословнотоЕВкусно? Защото е важно да сме отговорни към себе си и собственото си здраве и тяло, а храната е информация и знание. Тя дава необходимото на клетките ни и ги насочва – чрез храната може да контролираме дори гените си. Разбира се, не всичко е само храна, но #здравословното важи във всеки един аспект от живота – то е комбинация от храна, сън, по-малко стрес, движение и най-вече любов към себе си… което ме води към:
☆ защо да обичаш себе си е най-доброто, което може да направиш? Защото иначе не си струва. Защото иначе животът е сив. Защо съм толкова „запалена“ и открита в това да говорим за хранителните разтройства и „проблемите“ с психиката? Защото съм била там. Била съм там, където апатията е водещо чувство в живота. Там, където ръководи страхът. Там, където храната не е енергия или удоволствие, а страх. Враг. Болка.
Защото е важно да говорим за тези неща!
☆ обожавам да пътувам и мечтая да обиколя света, обичам да гледам филми, обичам много, ама много да творя и да съм креативна. Като малка в лексиконите винаги пишех, че девизът ми е „режи, лепи, изобретявай“. Обичам да мечтая, да съм в собствения си розов свят. И да творя. Просто да създавам и да изразявам себе си.
☆ вярвам, че всеки ден е нов момент, шанс и път към това да опознаем себе си, света и да преоткриваме всичко. Не се отказвайте от себе си и от мечтите си! „Светът е голям и спасение дебне отвсякъде“ :))
➱ Ще се радвам да ми споделите малко за себе си, да ме попитате нещо или пък да ми напишете защо следвате Healthylicious. Нека се запознаем!
Идеи за шоколадов топинг
- 100% какаова маса *
- Chocoleya – шоколад с кокосова захар
- Тъмен шоколад Bett’r
- Vivani – 99% шоколад | 92% шоколад | 71% шоколад
- Benjamissiomo – имат много хубави аромати – като мента, роза и т.н
- Zido
- * ако използвате 100% какаова маса, добавете подсладител, защото тя е леко горчива
- розов шоколад (от снимките)
Идеи за пълнеж и декорация
- натрошени какаови зърна
- кокосов чипс
- кокосови стърготини
- безглутеново мюсли
- шипков мармалад
- сладко без захар
- сладко с чия
