Пренощували овесени ядки с кленов сироп
Лека, много засищаща, богата на фибри и бърза за приготвяне, тези пренощували овесени ядки с кленов сироп са перфектната закуска
Съставки
- 80 г овесени ядки
- 250 мл мляко по избор
- 2 с. л. кленов сироп
- 1 с. л. кокосова захар
- 1 ч. л. канела
За допълнително протеин:
- 2 с. л. колаген на прах или протеин
- 100 г кисело мляко, любим йогурт или скир
Начин на приготвяне
- Смесете всички съставки в купа, разбъркайте до хомогенна смес и разпределете в чашки
- На сутринта декорирайте с какаови зърна и пресни плодове по избор 🫐🍓