Здравословни рецепти

Яйца с оризовки

Подготовка

5 минути

Приготвяне

5 минути

Порции

1 порция

Когато нямаш много време, но искаш нещо вкусно и засищащо, тази рецепта е идеалното решение. Готова е за минути и може лесно да се адаптира с любимите ти зеленчуци и подправки.
Съставки
  • 2 яйца
  • 2 или 3 оризовки или царевичовки
  • 1/4 авокадо
  • хранителна мая
  • сол и пипер
  • * добавки

*Добави спанак, козе сирене или други любими зеленчуци.

Инструкции за приготвяне

  1. Приготви 2 или 3 оризовки или царевичовки по избор.

  2. Използвай добре узряло авокадо и го намачкай с вилица до кремообразна консистенция.

  3. Разпредели авокадото върху оризовките.

  4. Загрей тиган и при нужда го намажи с малко количество мазнина.

  5. Приготви яйцата на очи или бъркани според предпочитанията си.

  6. По желание може да добавиш и любими зеленчуци.

  7. Постави яйцата върху авокадото.

  8. Поръси със сол, черен пипер и хранителна мая.

  9. Сервирай веднага.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Гранола

Домашната гранола е една от онези рецепти, които веднъж приготвиш ли, трудно се връщаш към готовите варианти. Хрупкава, ароматна и…

Разгледай рецептата

Крекери

След като веднъж опиташ домашни крекери, трудно ще се върнеш към готовите. Хрупкави, ароматни и приготвени с няколко съставки, те…

Разгледай рецептата

Струфоли

Струфоли (struffoli) или медени топки е италианско (типично за Неапол) ястие. Златисти, хрупкави и леко сиропирани. Идеални за споделяне и…

Разгледай рецептата